סל קניות
אין פריטים בסל



קצת על יוגה | ענת פרידמן

 

Yoga is the cessation of the mind". This is "
 the definition of the yoga, the best….some
say yoga is the meeting of the mind with
the divine…. Yoga means meeting, joining
together. Some say that yoga means dropping
the ego: ego is the barrier: the moment
  you drop the ego you are joined to the
divine. You are already joined, only because
of the ego it appeared you were disjoined.
There are many – but Patangali's is the most
Scientific. He says: "yoga is the cessation
Of the mind."

Osho

יוגה היא אחת משש היסודות של הודו, הידועות כדרשנות.
חמשת הדרשנות האחרות הן: nyaya; vaisesika, samkhya, mimamsa, Vedanta.
המילה דרשנה לקוחה מהשורש drs בסנסקריט, המתורגמת ל"לראות".
לכן משמעות הדרשנה היא מבט, ראייה, נקודת מבט, או אפילו דרך מסויימת לראות.
מקור היוגה הוא בוודות, הרשומים העתיקים ביותר בתרבות ההינדית.
הדרשנה של היוגה נקבעה כמיוחדת ע"י החכם פטנג'לי – ביוגה סוטרות. 

למרות שהיוגה מלווה בהרבה טקסטים חשובים אחרים, היוגה סוטרות של פטנגלי נחשבת למשמעותית ביותר.
במשך מאות שנים ניתנו המון פירושים למילה יוגה. אחד מהם זה להתאחד. עוד פירוש הוא לקשור את חוטי התודעה ביחד.
פירוש מתקדם יותר מדבר על להיות נוכחים  במה שקודם לכן לא ניתן היה להשגה.
נקודת ההתחלה של הנחה זאת, היא שיש משהו שאנחנו לא משיגים היום, כשנמצא את המשמעות של הבאת התשוקה לפעולה,זהו צעד בדרך היוגה
למעשה כול שינוי הוא יוגה.

למשל כשמוצאים את הדרך לכפוף את הגוף קדימה ולגעת בבהונות, או כשלומדים את המשמעות של המילה יוגה בעזרת טקסט, או כשמקבלים הבנה על עצמנו או של אחרים דרך שיחה, הגענו לנקודה שלא היינו  בעבר אף פעם. כול אחד מהתנועות והשינויים הללו הם יוגה.

אספקט נוסף של יוגה קשור בפעולות. לכן משמעות נוספת ליוגה היא פעולה היוצרת הכרה מכוונת לפעילות בחלק אחד של ההכרה – mind.
בחלק הזה ההכרה חושבת על משהו שאנחנו רוצים להגיד עכשיו, ובו זמנית עוד חלק בהכרה חושב על משהו אחר לגמרי. למשל, ככול שנהיה בפוקוס  בכתיבה שלנו תשומת הלב שלנו תהיה גדולה יותר בפעולה ברגע זה. (בכתיבה) . ההיפך הגמור יכול לקרות: אנחנו עלולים להתחיל לכתוב עם תשומת לב גדולה אבל בזמן שאנחנו ממשיכים לכתוב תשומת הלב מתחילה לנדוד. אנחנו יכולים להתחיל לחשוב על התוכניות שיש לנו למחרת או מה נאכל לארוחת ערב. ואז יש תעתוע וזה נראה שהפעולה שלנו היא מתוך תשומת לב, אבל למעשה אנחנו נותנים מעט תשומת לב למטלה שלנו. אנחנו מתפקדים, אבל לא בזמן הווה. יוגה מנסה ליצור מצב שבו אנחנו תמיד בהווה – באמת בהוויה – בכול פעולה, בכול רגע.
היתרון בשימת תשומת לב היא שאנו מבצעים מטלות בדרך טובה יותר ובו בזמן יש מודעות לפעולות שלנו. האפשרות לעשות טעויות קטנות בהתאם להתפתחות שלנו לתשומת לב.

כשאנחנו עם תשומת לב לפעולות שלנו אנחנו לא "אסירים" להרגלים שלנו. אנחנו לא צרכים לעשות משהו היום בגלל שעשינו אותו אתמול. במקום , יש אפשרות להתחשב בפעולות באופן טרי ואז להימנע מחזרות.
עוד הגדרה קלאסית ליוגה היא "להיות אחד עם האלוהי" לא משנה השם שבו אנחנו משתמשים לאלוהי – אלוהים, אללה, איסוורה, או כול דבר שמביא אותנו קרובים יותר להבנה שיש כוח גבוהה וגדול מאיתנו,  זה יוגה. כשאנחנו מרגישים בהרמוניה עם הכוח עליון, גם זה יוגה.
אז יש המון אפשרויות להבין את המשמעות של המילה יוגה. ליוגה יש את השורשים בחשיבה ההודית, אך החיבור שלה הוא אוניברסאלי מכוון  שמדובר  במשמעות שכול אחד מאיתנו יכול לעשות את השינויים שאנחנו כמהים להם בחיים שלנו. התרגול עצמו של היוגה לוקח כול בן אדם בכיוון אחר. זה לא בהכרח בשביל לתמוך רעיונות מסוימים על אלוהים בכדי ללכת בדרך היוגה. תרגול היוגה מצריך רק לפעול ולהיות בתשומת לב לפעולות שלנו. כול אחד מאיתנו נדרש להיות בתשומת לב זהירה לכיוון שאנחנו הולכים כדי שנדע לאן אנחנו הולכים ואיך נגיע לשם. ההתבוננות הזהירה הזאת תאפשר לנו לגלות משהו חדש.  ההתגלות יכולה להוביל להבנה טובה יותר של אלוהים, סיפוק רב יותר או למטרה חדשה. זה עניין אישי לחלוטין. כשמתחילים לדון באסאנות, ולתרגל תרגול פיזי של היוגה, כדי שנראה איך הרעיונות השונים המרמזים את המשמעות של המילה יוגה.יכולים להשתלב בתרגול האישי שלנו.
איך ואיפה התרגול יוגה מתחיל? כדי תמיד להתחיל בשלב הפיזי? המקום שבו אנחנו מתחילים תלוי בעניין האישי שלנו.

יש דרכים רבות לתרגל יוגה, ובהדרגה העניין בדרך אחת יוביל לאחרת. כך שיכול להיות שנתחיל בלמידה של היוגה סוטרות או במדיטציה. או שאולי במקום התחיל בתרגול אסאנות וכך להתחיל להבין יוגה דרך ההתנסות של הגוף – חוויה. אפשר גם להתחיל בפרניאמה, להרגיש את הנשימה בזמן התנועה הפנימית של ההוויה.
המון פעמים ספרים או שיעורי יוגה, משאירים את הרושם שיש דרישות מסוימות בשביל ללמוד יוגה. אולי אמרו לנו שאנחנו לא אמורים לעשן או שאנחנו צרכים להיות צמחוניים, או שאנחנו תמיד צרכים להטבות דרך ארצית טובה. דרכים אלו של התנהלות - התנהגות מוערכים רק אם צמחו מתוכנו  - וזה אולי כתוצאה מהיוגה. – אך לא אם הם נכפו מבחוץ. לדוגמא, המון אנשים שמעשנים מפסיקים את ההרגל ברגע שהם מתחיל תרגול יוגה. כתוצאה מהתרגול הם לא רוצים יותר לעשן. הם לא מפסיקים לעשן בשביל לתרגל יוגה. אנחנו מתחילים מאיפה שאנחנו ובדרך שלנו ומה שיקרה, יקרה.
כשאנחנו  ללמוד יוגה – אם דרך אסאנות, פרניאמה, מדיטציה או לימוד של היוגה סוטרות – הדרך שבה אנחנו לומדים זהה. ככול שנתקדם, נהיה מודעם יותר לטבע ההוליסטי  של ההוויה שלנו, הבנה שאנחנו בנויים מגוף, נשימה, הכרה ועוד. המון אנשים שמתחילים לתרגל יוגה ע"י תרגול אסאנות  ממשיכים ללמוד עוד תנוחות עד שהמשמעות היחידה של היוגה עבורם נמצאת בתרגול הפיזי. אפשר לדמות את זה לאדם שמחזק רק זרוע אחת ונותן לשנייה להיות חלשה. באותו אופן, יש אנשים שמסתכלים על היוגה באופן אינטלקטואלי, הם כותבים ספרים נפלאים ומדברים בצורה גאונית על רעיונות מסובכים כמו למשל פרקטי ואטמן, אך כשהם כותבים או מדברים הם לא יכולים לשבת  זקופים אפילו למספר דקות. אז בואו לא נשכח, אנחנו יכולים להתחיל תרגול יוגה מכול נקודת התחלה, אבל בשביל להיות בני אנוש שלמים אנו חייבים לאגד את כול האספקטים של עצמנו, ולעשות זאת צעד אחר צעד. ביוגה סוטרות, פטנג'לי מדגיש את כול האספקטים של החיים האנושיים. כולל מערכות יחסים עם אחרים, ההתנהגות שלנו, הבריאות שלנו,  נשימה שלנו ודרך המדיטציה שלנו.

מאמרים נוספים...

[ על יוגה | על אשטנגה יוגה | נשימת החיים | וואטסו טיפול במים | פסיכותרפיה גופנית | יוגה לנשים בהריון | תמציות פרחי באך | מרכזי אנרגיה-צאקרות | היוגה סוטרות פטאנג'לי | פירוש לילה יוגה ]

 


| יוגה בהוד השרון || יוגה || יוגה לנשים בהריון |




עקבו אחרינו בפייסבוק

עיצוב