סל קניות
אין פריטים בסל



אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה

אשטנגה יוגה היט שיטת יוגה דינאמית המשלבת נשימה, תנועה ומדיטציה.

אשטנגה יוגה מצוינת לאיזון הגוף. עובדת על גמישות, יציבות, ניקוי וטיהור הגוף מרעלים. מעצבת ומחטבת את הגוף. בונה ומחזקת שרירים ועצמות.
כמו כן, פותחת את הנשימה ומביאה לשקט ולרוגע.

שיעורי היוגה מועברים בצורה מסורתית של אשטנגה יוגה, שיטה שנלמדה על ידי גורו פטאבי ג'ויס

התרגול בנוי מרצף של סדרות, בכול סדרה יש רצף חוזר של תנוחות (אסאנות) ומעברים בזרימה (וינאסות) תוך הקפדה על הנשימה (אוג'י).

התמדה בתרגול ולמידת רצף הסדרות מאפשרת למתרגל לרכוש כלים  לתרגול אישי גם בבית.

* למידע נוסף על אשטנגה יוגה היכנס למאמר: לחץ כאן 


| יוגה במושב בני ציון || אשטנגה יוגה || אשטנגה |




עקבו אחרינו בפייסבוק

עיצוב